עזרהה דחוףף...

tom1231 · 13-10-07, 17:17

אםםם אני עושה הליכה +ריצה בצוהריים (בערך ב-12 ) שעה וחצי ...
ואני עושה הליכה בערב בערב? זה טוב או כדי פעם אחת ביום תסיברו מי שמבין תודה רבהה =]=]

ZoonD · 13-10-07, 17:19

תלוי ברמת המאמץ
ומה המרחק .. אני שונא שאלות כלליות כאלה

אבל בעקרון מומלץ פעם אחת ביום לא להעמיס על עצמך

tom1231 · 13-10-07, 17:44

אמרתי בצוהרים ריצה + הליכה שעה וחצי...
ובערך איזה שעה ומשהו הליכה + הליכה מהירה

ran_z · 13-10-07, 17:48

שאלות בנושא אימונים בפורום אימונים, וכמובן דאג לכותרת עיניינית.

13-10-07, 17:17	#1
tom1231 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tom1231 הודעות: 162	עזרהה דחוףף... אםםם אני עושה הליכה +ריצה בצוהריים (בערך ב-12 ) שעה וחצי ... ואני עושה הליכה בערב בערב? זה טוב או כדי פעם אחת ביום תסיברו מי שמבין תודה רבהה =]=]

13-10-07, 17:19	#2
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	תלוי ברמת המאמץ ומה המרחק .. אני שונא שאלות כלליות כאלה אבל בעקרון מומלץ פעם אחת ביום לא להעמיס על עצמך __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

13-10-07, 17:48	#4
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	שאלות בנושא אימונים בפורום אימונים, וכמובן דאג לכותרת עיניינית. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-10-07, 17:44	#3
tom1231 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tom1231 הודעות: 162	אמרתי בצוהרים ריצה + הליכה שעה וחצי... ובערך איזה שעה ומשהו הליכה + הליכה מהירה