|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר בבקשה את ביצוע התרגיל ?
יש לי כמה תרגילים שאני צריך עזרה בבקשה בהם , אם תוכלו להביא לי פלאש שלהם בבקשה אז ככה
פטישים בעמידה מסור לחיצת כתפיים לפנים / לאחור לחיצת כתפיים דמבל + ידיים לצדדים לחיצה צמודה (בסמט-משין או חופשי) יישור מרפקים מפולי (עם מוט ישר) מוניטין לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות