|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-07, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תנו דיעה -תמונות
אהלן אחרי 10 חודשים אזרתי אומץ לשלוח תמונות.
אני :80-79 ק"ג ,175 ,שומן לא יודע אבל מאמין שבסביבות 15 . שותה גיינר ומשתדל לאכול מסודר ,רוצה להתחיל חיטוב תהיו עדינים איתי ותגידו אם זה סביר ל-10 חודשים.  ראשונה של היד http://img146.imageshack.us/my.php?i...oto1005zv9.jpg שניה של הגב,כתפיים וכ"ו http://img522.imageshack.us/my.php?i...oto2005gh3.jpg
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
25-09-07, 14:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נחמד, נראה דווקא שיש מאסה, אחוז שומן שלך טיפה גבוהה הייתי עולה עוד טיפה ומתחיל חיטוב שלא תידפק אחרי.
|
|
|
|
|
25-09-07, 14:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
יש מאסה מכובדת מתכוון להתחטב בקרוב?
__________________
|
|
|
|
|
25-09-07, 14:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
בדיוק עכשיו נגמרה לי האבקה (גיינר ) ורוצה לקנות אבקת חלבון -כזאת :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 חייב להתחיל חיטוב אני לא רואה קוביות וזה משגע אותי !!! ואני כן עובד על הבטן ,כל אימון.
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
25-09-07, 15:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
 |
לא משנה כמה תעבוד על הבטן לא יראו קויבת..
אתה צריך לרדת באחוזי שומן בגוף.. עצה: תן גילוח  |
|
|
|
|
25-09-07, 15:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותתחיל חיטוב, אחרת לא תראה קוביות, וכמו שאמרו תביא קצת בגילוח גם תראה יותר אסטטי, במיוחד בסוף החיטוב. |
|
|
|
|
|
25-09-07, 15:20
|
#7 |
|
Banned
|
גב סוס,אתה שעיר בחזה.
@: |
|
|
|
|
25-09-07, 15:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כרגע לא צריך לתת גלח לגוף כבר חורף.
ואתה בהרבה יותר מ15 אחוז שומן אתה מתקרב כבר ל20.. בכל מקרה תתחיל חיטוב אין עוד טעם למסה זה פשוט מיותר,אחרי 3-4 חודשים אתה תתחיל שוב מסה ועד שתחזיר את מה שאיבדת יקח זמן אז עדיף להתחיל עכשיו כבר,ככה שתיהיה מוכן לקיץ. |
|
|
|
|
25-09-07, 15:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה 20 אל תגזים.... קיצור אחי יש מסה פשוט תתחיל חיטוב + גילוח + תסתפר חח
|
|
|
|
|
25-09-07, 16:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תאמת בתמונה יצא שחור אין לי הרבה שערות רק למעלה...
מיד מתחיל חיטוב... אגב חוץ מהתזונה האימון נשאר באותו החוזק מבחינת המשקלים ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
25-09-07, 16:46
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש הרבה עבודה ....
תתחיל חיטוב אח שלי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
25-09-07, 16:59
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
yonip הוא בהחלט מתקרב לאיזור ה-20 הוא רחוק מ15 אחוז. |
|
|
|
|
|
26-09-07, 00:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מאסה נחמדה .... לדעתי אתה צריך לתת חיטוב של איזה 3 חודש ככה ואז תעלה במאסה כי באחוז שומן גבוה יחסית לא תראה את התוצאות כל כך ... בהצלחה
|
|
|
|
|
26-09-07, 11:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
סבבה ,מתחיל חיטוב בקרוב ויעלה תמונות בהמשך...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
26-09-07, 12:05
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
~עד המוות בית"ר~ |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
