30-08-07, 18:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
שרירים עקניםן
יש לי שרירים בגוף שהם ממש תפוסים (בגלל העקמת שיש לי), אני הולך פעמיים בשבוע למישהו, הוא עושה לי מסאז' על השרירים התפוסים, דיקור סיני, מנסה לשחרר עם חשמל, כוסות רוח ושום דבר לא עוזר....השרירים שתפוסים בעיקר זה באזור הגב ובטפרז בצד שמאל!
למישהו יש אולי עוד רעיונות איך אפשר לנסות לשחרר את השירים האלה? |
|
|
|
01-09-07, 01:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בן גיי/וולטרן
אגב, יש לך עקמת S או הסוג השני ? ואיך אתה הולך לטפל בה, ניתוח או שאתה הולך ללבוש את השריון הזה ? (היה לי חבר שלבש את זה משהו כמו 3 שנים וקרא לזה שריון  )
__________________
|
|
|
|
|
01-09-07, 18:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ניסינו, לא עוזר!
וכן יש לי עקמת S, לבשתי שנתיים את השריון הזה רק בלילה וזה לא עזר, ורק יותר מאוחר התברר שזה רק החמיר את המצב! |
|
|
|
|
01-09-07, 18:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דאם.. אז אתה הולך לעבור ניתוח ? חבר שלי קיבל פרופיל 21 על עקמת (יש לציין שהוא התנדב לצה"ל ולא השתמט)
__________________
|
|
|
|
|
01-09-07, 21:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
אולי אני יעשה ניתוח.....ולא נראה לי יורידו לי ל-21, כי זה לא מפריע לי זה רק אסתטית מפריע קצת!
|
|
|
|
|
01-09-07, 22:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-09-07, 13:29
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גבר, בתור שרמוטת יציבה, יש לי כמה עצות בשבילך.
אני מבין שיש לך סקוליאוזיס, לפי מה שתיארת, והיית שנתיים במכשיר מילווקי ברייסלט של בוסטון ברייס, נכון? ובכן, ליציבה יש המון שיטות שעוזרות, מיוגה ועד פילאטיס ועוד רבות וטובות, אבל יש שלוש בארץ מאוד מומלצות, שאם לא יישרו לך את עמוד השדרה (והן עשו זאת בעבר), לפחות יפחיתו לך את כאבי הגב ויגרמו לך ללכת זקוף יותר. הטובה ביותר הוא שטוטנ-משהו, אני לא זוכר את השם, שיטה גרמנית מאוד מאומצת, מאוד קשה, אבל יכולה להציל אותך. השניה היא שיטת אלכסנדר, גיגול קטן יתן לך המון מידע עליה. האחרונה, זה איש זקן בשם גבי משהו, שעזר כבר להמון מטופלים, אם אני לא טועה, אני אנסה לחפש לך את השם שלו... יש בחור שהוא סבא שלו איפשהו, אני אנסה לחפש לך. לבסוף, במכון, נסה לעבוד על תרגילים ש"יפתחו" לך את החזה, שלא תהיה רכון אל עצמך, תעבוד המון ובטירוף על זוקפי ומייצבי הגב, הם יכולים לתת לך תמיכה יקרה מפז. כמובן לעבוד על שרירי הירך והCore של הבטן. השורה הבאמת תחתונה היא שכל עוד אתה גדל, יש לך עוד תקווה. ואפילו אחרי זה. אל תדאג, גבר גבר.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
02-09-07, 13:31
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אגב, הצבא מוריד על עקמת נסבלת לשבעים ושתיים, ואם נותחת והושתלו לך הפלטות האלו, זה 21.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
02-09-07, 14:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
כרגע זה לא מפריע לי בשום דבר חוץ אסתטי....הפחד הוא שהעקמת תגדל בעתיד!
|
|
|
|
|
02-09-07, 16:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ואייי איזה באסה אחי מקווה שתסדר ותחילם אם אפשר
__________________
|
|
|
|
|
02-09-07, 17:00
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אמרתי לך מה אתה צריך לעשות.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
02-09-07, 17:15
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שרירים עקניםן ???
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
02-09-07, 18:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
*עקשנים
ומה שאמרת לי זה לא עוזר לי, שמעתי הרבה אנשים שניסו את שיטת אלכסנדר ועוד כמה שיטות ולא שעבדו עליהם או משהו וניסו ליישר, הם למדו פשוט איך לשבת נכון ואיך לעמוד נכון! אבל תודה בכל זאת |
|
|
|
|
02-09-07, 19:56
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה גורם לך לחשוב שזה לא טיפול מונע? אם אתה מודע בכל זמן נתון, אתה תעכב את הדרדרות.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:54
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחי לך לוטרינר אמרו לי הם עוזרים
|
|
|
|
|
14-09-07, 20:03
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לי יש עקמת כלפי פנים כזה..עשיתי קצת פזיוטרפיה לא עזר ממש אבל..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
