|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 10:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
פיצוץ של לו"ז
רק השבוע הראשון של הלימודים,
ואני כבר רמגישה חנוקה. אני לומדת כל יום עד 5 או 4. עובדת פעמיים-שלוש בשבוע, מ5 בערב עד 10 בערב. צריכה לתת שיעורים פרטיים לתלמידה פעמיים בשבוע. לקחת שיעורים פרטיים בצרפתית פעמיים בשבוע. לנקות את הבנין פעם אחת בשבוע. זמן לחבר שלי. זמן לשיעורי הבית. והאימונים?!?!?! השבוע יצא לי רק אימון אחד!!! וזה היה ביום ראשון כשהיה היום הראשון לבצפר והיינו רק עד 1 וחצי באופן חד פעמיי.... אני מניחה שאתאמן עכשיו רק ימי שישי שבת, ואשתדל למצור זמן פנוי באמצע השבוע לעוד אימון. שלא נדבר על זה שאין זמן למחשב בכלל :dry: נמעס לי מבצפררררררררררררר!!! אררר (ולחשוב שזה רק שבוע ראשון...) בגלל מחסור באימונים, הורדתי המון באוכל כדי לא להעלות בשומן... כי בבצפר אני טוחנת המון. ירדתי המון במסת השריר-וממש חבל,חצי הממשקלים שנאי רגילה להרים, אני בקושי מצליחה לעשות אבל ירדתי גם בשומן. 
__________________
 
|
|
|
|
07-09-07, 10:59
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשבוע?
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
07-09-07, 11:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
:-o איזה כיתה את?
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
07-09-07, 11:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 12:53
|
#5 |
|
נפיחון
|
אני ממש מבין אותך.אני עכשיו בצבא והורדתי ממש ממש הרבה מסאת שריר ואני לא מרזה בכלל.להפך,אני משמין יש לי כבר כרס :\..
|
|
|
|
|
07-09-07, 13:31
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא חיים.. את כמו רובוט
|
|
|
|
|
07-09-07, 13:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נעלמת לגמרי מהמסנג'ר|:
תקשיבי את חייבת להוריד במינונים של משהו אולי תשאירי רק תשיעורים הפרטיים ותורידי עבודה או להפך .אימונים גם לי לא יצא להתאמן השבוע חוץ מיום חמישי והיום שאני אלך זה בגלל שאני קם ב6 וחוזר ב4 כל יום ישן ועושה שיעורים אין זמן לאימונים את חייבתת להוריד ולקץ. אין לך זמן מנוחה את הורגת את עצמך זה יותר מדי
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
07-09-07, 14:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
את על טסטוסטרון או משהו ? o0
|
|
|
|
|
07-09-07, 14:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
 היי את לא לבד...אני לומד נהיגה פעמים בשבוע עובד 4-3 פעמים בשבוע אבל בבצפר אני נימצא רק 23 שעות וגם מיתאמן ABC 5 .... וגם שומר+- תזונה וגם יש לי חברה... |
|
|
|
|
07-09-07, 14:46
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני לומדת 40 שעות בשבוע אז זהו ששנה שעברה עוד הסתדרתי כי חזרתי מהבצפר כל יום ב3 וחצי, ועבדתי לעיטים מאוד רחוקות (נגיד פעמיים בחודש) והלימודים לא היו קשים, שיעורי בית לא הכנתי.. וישר אחרי בצפר תמיד נסעתי לאימון. והנה בא יום שישי, קמתי ב8(למרות שלא הלכתי לבצפר) לנקות את כל הבניין הייתי צריכה ליסוע לקבל משכורת, לשלם את חשבון הטלויזיה בבנק, ללכת לסופר פארם לקנות כל מיני קרמים ואיפור ובשמים כי יש שם מבצעים בגלל ראש השנה. ללכת לחפש מתנה לחברה כי יש לה היום יומולדת, לחזור הביתה להפגש עם ידיד שיביא לי דיסק עם סרט שאני רוצה להראות לחבר שלי, ללכת לקנות אוכל, כי מצאתי את עצמי בימים האחרונים אוכלת רק טונה עם לחם=\ עוד מעט ללכת לסבתא לעזור לה להכין קצת אוכל לערב כי חבר שלי בא (והוא לא אוכל יוגורטים וטונה כמוני...חייבת להכין לו משהו נורמלי לאכל) ואז יש שיעור פרטי עם תלמידה שלי. ואז ללכת למסעדה עם חברות לחגוג יומולדת. ואז להפגש עם החבר שלי. ניסיתי לדחוס איפושהו את האימון היום, ושוב לא הצלחתי. אני מתחילה להתגעגע 
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 15:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
:):):):) לא יודע אני עברתי למכון שהוא קרוב לבית ממש שתי דקות מהבית שלי אז אני מצליח להכניס אימון פה ושם אבל סה"כ אני נהנה תמיד יש לי מה לעשות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
