|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט? סופר סט?
מהו דרופ סט ומהו סופר סט ואיך מומלץ לשלב אותם באימון?
תודה לעוזרים. עריכה:כרגע בחזה אני עובד- פרפר עם דמבלים 12x3 לחיצה שטוחה 4x10 לחיצה בזווית 30 מעלות 4x8
__________________
 היית המלך, ונשארת המלך 
|
|
|
תצוגה בשכבות