מתאמן תקופה די ארוכה ........

xxx 101 · 30-08-07, 20:05

השאלה כזאת עד עכשיו הייתי מתאמן על דגש עבודה אקצנטרית עכשיו נתקעתי במשקלים והתחלתי לעלות את המהירות העבודה גם מאימון שאני מרים תמשקולת יותר מהר אני גם יגדל אוו שהתנועה אקצנטרית יותר חשובה???

TzachimmortaL · 30-08-07, 20:25

חשוב לגוון, אתה לא חייב רק להדגיש את התנועה האקצנטרית ולהקצין עם זה
אתה יכול גם לעשות חזרות במהירות טבעית למשך תקופה, זה טוב בשביל הגיוון.
רק תשתדל שלא להתפרע עם המהירות, שיהיה כמה שיותר טבעי בלי להגזים לשום כיוון

30-08-07, 20:05	#1
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	מתאמן תקופה די ארוכה ........ השאלה כזאת עד עכשיו הייתי מתאמן על דגש עבודה אקצנטרית עכשיו נתקעתי במשקלים והתחלתי לעלות את המהירות העבודה גם מאימון שאני מרים תמשקולת יותר מהר אני גם יגדל אוו שהתנועה אקצנטרית יותר חשובה???

30-08-07, 20:25	#2
TzachimmortaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של TzachimmortaL הודעות: 742	חשוב לגוון, אתה לא חייב רק להדגיש את התנועה האקצנטרית ולהקצין עם זה אתה יכול גם לעשות חזרות במהירות טבעית למשך תקופה, זה טוב בשביל הגיוון. רק תשתדל שלא להתפרע עם המהירות, שיהיה כמה שיותר טבעי בלי להגזים לשום כיוון __________________