|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות מורכבות לפני השינה
שמעתי שפחמימות מורכבות לפני השינה (כמו בגיינר שלי) לא טוב לצרוך בגלל שזה מעלה את רמת האינסולין וזה מדכא את הורמון הגדילה. אז אני שואל אם זה ממש קריטי?
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
תצוגה בשכבות