|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 12:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לכמה תרגילים שגיל נתן לי
אתמול פגישה ראשונה D:
אני זוכר אותם אבל אני רק רוצה לדעת תטכניקה הנכונה ^^ חתירה בעמידה כנגד מוט W לסנטר לחיצה צרפתית פול הובר בשכיבה כנגד משקולת בודדת חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון באחיזה צמודה לטבור תודה מראש ...  |
|
|
22-08-07, 12:56
|
#2 |
|
Banned
|
הפול הובר כזה לא יעיל...
|
|
|
|
22-08-07, 12:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלShir =]](image.php?u=16217&dateline=1192571576)
|
זה תרגילים לחיטוב?
|
|
|
|
22-08-07, 13:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין דבר כזה תרגילים מחטבים רקמת השריר ורקמת השומן הם שתי רקמות שונות שריר לא הופך לשומן ולהיפך כדי להראות יותר מחוטב צריך להוריד באחוז השומן ולעלות מסת שריר |
|
|
|
|
22-08-07, 13:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פול הובר שכחתי מזה וחתירה בישיבה כנגד פולי תחתון באחיזה צמדוה לטבור אין ממש איך להסביר צריך להתנסות בתרגיל.. |
|
|
|
|
22-08-07, 13:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחתירה בעמידה תרגיל כל כך מעצבן..לא אוהב אותו גם כן, גם קיק בק. תרגילים עם טווח תנועה וביצוע מעצבן.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
22-08-07, 14:01
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה פירסמת את זה פה? ופשוט יכולת לרשום בכותרת צריך תמונה של כמה תרגילים..
|
|
|
|
22-08-07, 14:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
נעול, תפרסם בפורום המתאים.
|
|
|
תצוגה לינארית
