שאלה חשובה

MrArchibald · 31-10-06, 14:41

אני נמצא בתוכנית אימונים אינטנסיבית לחיטוב הגוף. אני עושה אירובי ומכשירים.
שאלתי היא מתי מומלץ מבחינה בריאותית לעשות כושר? בבוקר, אחרי שינה? בצהריים? או בלילה לפני השינה? שמעתי שפעילות מרובה לאחר שינה מפעילה מעמס המזיק ללב.
אשמח לקבל תשובה בהקדם.

**P-a-n-1-c** · 31-10-06, 14:52

דנו על זה כבר הרבה, ונראה לי שהגיעו למסקנה שזה לא משנה מתי תתאמן כל עוד אתה אוכל לפני ואחרי כמו שצריך.

31-10-06, 14:41	#1
MrArchibald חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של MrArchibald הודעות: 1	שאלה חשובה אני נמצא בתוכנית אימונים אינטנסיבית לחיטוב הגוף. אני עושה אירובי ומכשירים. שאלתי היא מתי מומלץ מבחינה בריאותית לעשות כושר? בבוקר, אחרי שינה? בצהריים? או בלילה לפני השינה? שמעתי שפעילות מרובה לאחר שינה מפעילה מעמס המזיק ללב. אשמח לקבל תשובה בהקדם.

31-10-06, 14:52	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	דנו על זה כבר הרבה, ונראה לי שהגיעו למסקנה שזה לא משנה מתי תתאמן כל עוד אתה אוכל לפני ואחרי כמו שצריך.