|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 01:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה בקשר לארוחת צהרים
אוקי שוב אני אז יש לי שתי שאלות הראשונה היא האם בזמן החיטוב כדי לוותר לגמרי על פחממות בארוחת צהרים כי אני בחיטוב ואמרו לי שבישביל שאני יוריד את הכרס התחתונה שלא ממש זזה להוריד משמעותית את כמות הפחממות אז אני אוכל רק נגיד חזהעוף וסלט גדול זה טוב או רע ??
שאלה שניה זה אם מישהו יכול להגיד לי עוד סוגים של דגני בוקר טובים חוץ מהברנפלקס ושוב תודה |
|
|
|
14-08-07, 01:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
תוסיף פחמימות מורכבות לארוחת הצהריים - אורז פסטה( מחיטה מלאה).. לחם מחיטה מלאה...
כל דגני בוקר טובים אלה שאין בהם הרבה סוכר או בכלל.. ויש בהם סיבים, פחמימות מורכבות.. |
|
|
|
|
14-08-07, 11:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קח בחשבון שכל גרם פחמימות =4 קלוריות
אתה לא יכול לוותר על הפחמימות מהסיבה שאתה תגיע תשוש, חלש, עייף וחסר מוטיבציה מהסיבה שהפחמימות הופכות בגוף לגלוקוזה, סוכר, שהוא מקור האנרגיה העיקרי לגוף
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
14-08-07, 11:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני ככה כבר בערך שבועים בלי פחממות בצהרים ואני מצליח לרוץ ברעב הרבה וכל זה לא מרפיע לי אז בכל זאת לאכול פחחמות ?
|
|
|
|
|
14-08-07, 12:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה מרעיב את עצמך ?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
14-08-07, 13:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
:):):):) אז עדיף לאכול אתם אומרים תפוח אדמה א אורז או פסטה כאלה אבל בכמות קטנה ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
