|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
שאלה לגבסי תוכנית אימונים אם יש התנגשות שרירים
שלום לכולם.
יש לי שאלה איזה תוכנית יותר טובה A-חזה כתפיים יד אחורית B- גב יד קדמית רגליים או ש A- חזה כתפיים יד קדמית B-גב יד אחורית רגליים תודה על העזרה. |
|
|
|
11-08-07, 01:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האמת אני לא מבין יותר מדי באימונים אבל כרגע אני גיל נתן לי לעבוד לפי התוכנית הראשונה שהצגת
|
|
|
|
|
11-08-07, 02:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
באפשרות הראשונה אין התנגשות
|
|
|
|
|
11-08-07, 03:05
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
uno
|
|
|
|
|
11-08-07, 04:38
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
עדיף את הראשונה.
בראשונה אתה עובד על החזה והשריירים שעוזרים לו זה כתפיים ויד אחורית שבאמת בהם יהיה לך פחות כוח, אבל אם אתה תעבוד שונה אז זה אומר שיום אחרי אתה עובד עליהם אחרי שכבר יום קודם הם עזרו ולא נתתה להם מנוחה . לכן לדעתע עדיף לעבוד באותו היום על השרירים ולתת להם מנוחה מספקת
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
