|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהלן, כמה תרגילים באימון ליד קדמית / אחורית?
אני מתאמן מתחיל יחסית (5 חודשים), מתאמן Ab.. (יד קדמית ויד אחורית באימון שונה)
כמה תרגילים/סטים נהוג לעשות ליד קדמית/אחורית? אשמח לתשובה.. |
|
|
|
07-08-07, 19:44
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 תרגילים 3 סטים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
תצוגה לינארית
