|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 15:40
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
סקוואטים עם דאמבלים.
?מישהו יכול להביא לי קישור לביצוע של התרגיל הזה נכון...
|
|
|
|
02-08-07, 15:50
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
דחוףףף בבקשה! !
|
|
|
|
|
02-08-07, 15:57
|
#3 |
|
Guest
|
מה הבעיה פשוט הדאמבלים לצד הכתפיים
|
|
|
|
02-08-07, 16:31
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
תסביר יותר
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:41
|
#5 |
|
Guest
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:53
|
#6 |
|
מנהל מקצועי
|
לא תרגיל משהו,יש לחץ גדול על הכתפיים כשיורדים,בלי רצועות אחיזה זה כמעט בלתי אפשרי להגיע למשקלים גבוהיים
|
|
|
|
|
02-08-07, 19:19
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקוואט עם דאבמלים נישמע לי Dumb....נראה לי זה קקה
|
|
|
|
|
02-08-07, 19:20
|
#8 |
|
Banned
|
תעשה לאנגים
 |
|
|
|
|
02-08-07, 19:20
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
הכל לשם גיוון... אני לא הייתי פוסל כל כך מהר את התרגיל הזה...
לא חייבים להעמיס משקלים בכדי להגיע לתוצאות ... בכל מקרה.. הייתי מכניס את התרגיל בנוסף לסקוואט עם מוט ולא במקום ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
02-08-07, 19:27
|
#10 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 19:46
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 20:06
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקוואטים עם טנקים, איזה מלך הצחקת אותי ממש עכשיו (לא בציניות באמת צחקתי..)
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
