|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בבקשה מישהו יכול להביא לי תוכנית אימונים ביתית ?
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש כאן משהו טוב לבית תסתכל
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 |
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחי
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמתם לב שאין שם ידיים
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זו תכנית אימונים לבית, זאת אומרת שהמטרה היא לא לגדול או לפחות לא בצורה משמעותית. עבודה על שרירי ידיים, טרפזים, תאומים תהיה מיותרת.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|