|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() בבקשה מישהו יכול להביא לי תוכנית אימונים ביתית ?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() יש כאן משהו טוב לבית תסתכל
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר מתחיל
|
![]() תודה אחי
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() שמתם לב שאין שם ידיים
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() זו תכנית אימונים לבית, זאת אומרת שהמטרה היא לא לגדול או לפחות לא בצורה משמעותית. עבודה על שרירי ידיים, טרפזים, תאומים תהיה מיותרת.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
![]() |
![]() |