|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-07, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרהההה
אני רוצה לעלות במאסה אבל אני גם אוהב מאוד לרוץ, אז מה עושים במצב כזה כי הריצה הריי מורידה שומן ואני רוצה לעלות בשריר, אני מטר שבעים ותשע, שוקל 65 בן 19, טוב אז מה עושים?
|
|
|
|
24-07-07, 14:47
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוכלים
ומה זה הכותרת הזאת מה אתה ילד מסכן?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
24-07-07, 14:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה אוכלים?, אבל כמה לאכול אם אני גם רוצה לרוץ?
|
|
|
|
|
24-07-07, 14:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 14:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי תודה אבל לא נראה לי שבמדריך הזה גם רשום לגביי ריצה חח
|
|
|
|
|
24-07-07, 14:56
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
תרוץ מהחדר למטבח הלוך חזור
 |
|
|
|
|
24-07-07, 14:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קרא ת'מדריך בנה תפריט מסה ופשוט תוסיף לו את הקלוריות שאתה שורף מהריצה.
|
|
|
|
|
24-07-07, 14:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 15:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מיטשהו יכול לבנות לי תוכנית תזונה?, יש מישהו כזה?
|
|
|
|
|
24-07-07, 15:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 15:17
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
 אני חושב זה מסכם הכל לא?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
24-07-07, 15:23
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אכן.
טב"ח צ"י התפקד באשכול ללוחמה בנובים! |
|
|
|
|
24-07-07, 15:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
[quote=toxicity]
חחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מוניטין
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
24-07-07, 15:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חחח מה באתם להסתלבט עליי?, אני מבקש עזרה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
