|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 16:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Westside for Skinny Bastards
http://www.defrancostraining.com/art...s_westside.htm
אז השאלה שלי היא: כשעושים את MAX-EFFORT LIFT (פלג גוף עליון וגם תחתון) אז מה צריך לעשות רק סט אחד? ככה הבנתי ממה שכתוב שם, פשוט קשה להאמין 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות