תגידו אם אני יושן 6 שעות בלילה ועוד שעתיים צהריים יש אם זה בעיה ?

AkunaMatata · 27-06-07, 17:21

פשוט בגלל העבודה עכשיו בחופש אין לי תמיד זמן לישון 8 שעות בלילה אז אני יושן צהריים
הקטא הוא שאתם אומרים שצריך לישון 8 שעות רצופות אז אני כבר לא יודע מה התשובה ובגלל זה אני פונה אליכם

megashape · 27-06-07, 17:22

toxicity · 27-06-07, 17:23

שינה ביום לא שווה לשניה בלילה. עדיף שתישן כמה שיותר בלילה עד שפשוט הגוף יחליט שאתה לא צריך יותר לישון. פשוט מאוד בזמן שניה בלילה יש הורמונים שמשתחררים בגוף והם לא ישתחררו בצהריים. תנסה ללכת לישון יותר מוקדם פשוט.

toxicity · 27-06-07, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

כשאתה במאסה זה עוזר כי בלילה כשאין אור אתה מפריש הורמון גדילה, אבל לדעתי (רק לדעתי) אין בעיה לישון בצהריים, פשוט תנסה לישון בחושך.

חירטוט רציני.

AkunaMatata · 27-06-07, 17:49

אבל אם אני יושן עד שהגוף שלי מחליט להתעורר אני יושן 10-12 שעות
היום לדוגמא ישנתי 14 אבל זה היה בגלל מחסור בשינה בגלל אתמול בבוקר שהייתי צריך לקום לעבודה...

toxicity · 27-06-07, 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

אבל אם אני יושן עד שהגוף שלי מחליט להתעורר אני יושן 10-12 שעות
היום לדוגמא ישנתי 14 אבל זה היה בגלל מחסור בשינה בגלל אתמול בבוקר שהייתי צריך לקום לעבודה...

בכל שינה ממוצעת יש בגוף כ4-5 מחזורים שאתה צריך אותם עדיף לא להפסיק אותם האמצע, זה נקרא "שינה עמוקה" או משהו בסגנון, עדיף לא להתעורר מזה.

cheque · 27-06-07, 17:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

שינה ביום לא שווה לשניה בלילה. עדיף שתישן כמה שיותר בלילה עד שפשוט הגוף יחליט שאתה לא צריך יותר לישון. פשוט מאוד בזמן שניה בלילה יש הורמונים שמשתחררים בגוף והם לא ישתחררו בצהריים. תנסה ללכת לישון יותר מוקדם פשוט.

אתה צודק! ואחרי שעה 1:00 בלילה נסגרת הבסטה של ההורמונים! אם לא הלכת לישון, הפסדת כי נגמרו ההורמונים.

ואן דאם · 27-06-07, 18:02

אל תרד מ-6 שעות..
6-8 מספיק ..

YOYO · 27-06-07, 18:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cheque

אתה צודק! ואחרי שעה 1:00 בלילה נסגרת הבסטה של ההורמונים! אם לא הלכת לישון, הפסדת כי נגמרו ההורמונים.

מאיפה הבאת את השטות הזאת?

עוז20 · 27-06-07, 18:05

דיבורים כמו חול ואין מה לזלול

igor621 · 28-06-07, 13:46

בשינה יש 4 מצבים מצב 1 מצב 2 מצב 3 מצב 4 כאשר מצב 4 זה שינה עמוקה ובמצב הזה מופרש הורמון הגדילו ולמצב הזה מגיעים אחרי 3 או 4 שעות שינה רצופות וגם לא תמיד מגיעים אליו!

igor621 · 28-06-07, 13:55

וגם ההוא שאמר משהו בקשר לגדילה בחושך צודק בערך כי בחושך שאתה ישן מופרש הורמון בשם מלטונין שהוא משפיע על הורמון הגדילה

cheque · 28-06-07, 17:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoyo

מאיפה הבאת את השטות הזאת?

האף שלך סתום אחי? תלמד להריח ציניות בתגובה לטיפשות של אחת התגובות פה...

toxicity · 28-06-07, 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cheque

אתה צודק! ואחרי שעה 1:00 בלילה נסגרת הבסטה של ההורמונים! אם לא הלכת לישון, הפסדת כי נגמרו ההורמונים.

תן לי להגיד את זה ככה:
אתה אידיוט
והציניות שלך רק מוכיחה את זה. בוא תישן 4 שעות בלילה ו4 שעות ביום ונראה מה יקרה לך.
הגוף חייב שינה רציפה ולא משנה מתי הוא מקבל אותו, מה ניסת להוכיח בתגובה המטומטמת שלך?

cheque · 28-06-07, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

תן לי להגיד את זה ככה:
אתה אידיוט
והציניות שלך רק מוכיחה את זה. בוא תישן 4 שעות בלילה ו4 שעות ביום ונראה מה יקרה לך.
הגוף חייב שינה רציפה ולא משנה מתי הוא מקבל אותו, מה ניסת להוכיח בתגובה המטומטמת שלך?

בא אני אגיד לך משהו, אתה חתיכת פוץ שלא יודע הבנת הנקרא. אני כתבתי תגובה צינית לחרטוט שהביאו פה בדף הראשון. ידוע לי שטוב לגוף שינה רצופה כי יש זמנים של הפרשות הורמונים בשלבים שונים של השינה. אני לא ארד לרמה שלך, אבל ההדגשה בגדול והצביעה באדום מוכיחה כי אתה לא אחר מילד קטן.

toxicity · 28-06-07, 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cheque

בא אני אגיד לך משהו, אתה חתיכת פוץ שלא יודע הבנת הנקרא. אני כתבתי תגובה צינית לחרטוט שהביאו פה בדף הראשון. ידוע לי שטוב לגוף שינה רצופה כי יש זמנים של הפרשות הורמונים בשלבים שונים של השינה. אני לא ארד לרמה שלך, אבל ההדגשה בגדול והצביעה באדום מוכיחה כי אתה לא אחר מילד קטן.

בגלל זה אתה מצטט את התגובה שלי בעמ' הראשון ונותן תגובה צינית?

cheque · 28-06-07, 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

בגלל זה אתה מצטט את התגובה שלי בעמ' הראשון ונותן תגובה צינית?

אתה הבנת מה לא בסדר בהודעה שלך בעמ' ה-1? אני מסכים איתך לגבי הרציפות של השינה שחשוב לשמור על רצף של שינה, אבל אני לא רואה הבדל בין שנת לילה לשנת צהריים כאשר שניהן רצופות ונמשכות אותו פרק זמן. על זה לא הסכמתי איתך והתגובה הצינית שלי הייתה בתגובה לזה.להגדיל כתב ולצבוע באדום, מי עושה את השטויות האלה? מה אתה בן 14? תגיב בצורה בוגרת וזהו.

YONI · 28-06-07, 21:49

במקום להיות כאילו מצחיקים ולהגיב בצורה צינית לכל הודעה בפורום הזה אולי תענו ברצינות ואם לא אז אל תגיבו בכלל? מה אתם אומרים על זה
אנשים שואלים שאלות רציניות ואתם רבים אחד עם השני על הכבוד מי צחק על מי
ראבק

toxicity · 28-06-07, 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cheque

אתה הבנת מה לא בסדר בהודעה שלך בעמ' ה-1? אני מסכים איתך לגבי הרציפות של השינה שחשוב לשמור על רצף של שינה, אבל אני לא רואה הבדל בין שנת לילה לשנת צהריים כאשר שניהן רצופות ונמשכות אותו פרק זמן. על זה לא הסכמתי איתך והתגובה הצינית שלי הייתה בתגובה לזה.להגדיל כתב ולצבוע באדום, מי עושה את השטויות האלה? מה אתה בן 14? תגיב בצורה בוגרת וזהו.

סליחה הייתי בטוח התכוונת לכל הזה שאמרתי וכן זה שאמרתי שצריך ביום או בלילה זה היה רק לגבי מה שהוא אמר ולא התכוונתי שאי אפשר לישון ביום רצוף

27-06-07, 17:21	#1
AkunaMatata חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של AkunaMatata הודעות: 827	תגידו אם אני יושן 6 שעות בלילה ועוד שעתיים צהריים יש אם זה בעיה ? פשוט בגלל העבודה עכשיו בחופש אין לי תמיד זמן לישון 8 שעות בלילה אז אני יושן צהריים הקטא הוא שאתם אומרים שצריך לישון 8 שעות רצופות אז אני כבר לא יודע מה התשובה ובגלל זה אני פונה אליכם

27-06-07, 17:22	#2
megashape חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של megashape הודעות: 1,469 כללי:: aristocrat גיל:: 15 עוסק ב:: web developing	**** __________________

27-06-07, 18:05	#10
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	דיבורים כמו חול ואין מה לזלול __________________

27-06-07, 17:23	#3
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	שינה ביום לא שווה לשניה בלילה. עדיף שתישן כמה שיותר בלילה עד שפשוט הגוף יחליט שאתה לא צריך יותר לישון. פשוט מאוד בזמן שניה בלילה יש הורמונים שמשתחררים בגוף והם לא ישתחררו בצהריים. תנסה ללכת לישון יותר מוקדם פשוט.

27-06-07, 17:49	#5
AkunaMatata חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של AkunaMatata הודעות: 827	אבל אם אני יושן עד שהגוף שלי מחליט להתעורר אני יושן 10-12 שעות היום לדוגמא ישנתי 14 אבל זה היה בגלל מחסור בשינה בגלל אתמול בבוקר שהייתי צריך לקום לעבודה...

27-06-07, 18:02	#8
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	אל תרד מ-6 שעות.. 6-8 מספיק ..

28-06-07, 13:46	#11
igor621 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של igor621 הודעות: 30	בשינה יש 4 מצבים מצב 1 מצב 2 מצב 3 מצב 4 כאשר מצב 4 זה שינה עמוקה ובמצב הזה מופרש הורמון הגדילו ולמצב הזה מגיעים אחרי 3 או 4 שעות שינה רצופות וגם לא תמיד מגיעים אליו!

28-06-07, 13:55	#12
igor621 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של igor621 הודעות: 30	וגם ההוא שאמר משהו בקשר לגדילה בחושך צודק בערך כי בחושך שאתה ישן מופרש הורמון בשם מלטונין שהוא משפיע על הורמון הגדילה

28-06-07, 21:49	#18
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	במקום להיות כאילו מצחיקים ולהגיב בצורה צינית לכל הודעה בפורום הזה אולי תענו ברצינות ואם לא אז אל תגיבו בכלל? מה אתם אומרים על זה אנשים שואלים שאלות רציניות ואתם רבים אחד עם השני על הכבוד מי צחק על מי ראבק