|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התכווצויות בכף הרגל
אוקיי, זאת לא בדיוק פציעת ספורט כי זה קורה לי גם כשאני לא מתאמן, אבל בכל אופן...
לעיתים קרובות כשאני מותח את אחת הרגליים באוויר או מעקם את כף הרגל, אני מרגיש כאב חד בכף הרגל שנמשך 3-5 שניות. בדרך כלל התעלמתי מזה, אבל הדבר חוזר על עצמו לפעמים כשכל מה שאני עושה זה מעקם קצת יותר מדי את הרגל, או שם אותה בזוית לא נוחה כשאני לובש גרביים, למשל. חשבתי שזה טבעי וקורה לכולם, אבל כשהייתה לי התכווצות כמה פעמים ברצף בזמן שעשיתי מתיחה (ולא רק בכף הרגל אלא גם בשריר הרגל התחתון האחורי), כבר הבנתי שהרגל לא אמורה להיות רגישה כל כך. בכל מקרה, בבקשה תגידו אם מישהו יודע מה יכול לגרום להתכווצות הזאת, ומה צריך לעשות כדי שהתכווצויות כאלו לא יחזרו על עצמן? |
|
|
|
24-06-07, 23:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי היה את זה שהייתי פדעלה !
|
|
|
|
|
25-06-07, 14:39
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אם הבנתי נכון אתה מתכוון לכאב בצד של הכף רגל? אם כן אני יודע על זה מעט.
הכאב נוצר מחוסר קלציום(סידן) בגוף(כמובן בתנאי שזה הכאב שאני מתכוון). לחיצה על העקב בכף הרגל מקלה על הכאב מאוד ,פשוט צריך ללחוץ חזק על העקב. נקווה שעזרתי וזה באמת הכאב הזה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
