|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 14:01
|
#1 |
|
מושעה
|
קריאטין
אני ביום החמישי של העמסת קריאטין 12 גרם כל יום + 3 ליטר מים
לא עליתי גרם לא במשקל גוף ולא בכוח אז בעצם אני לא מגיב לזה? או שכדאי לי לנסות להשתמש בכמות גדולה יותר של קריאטין |
|
|
תצוגה בשכבות