|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-07, 09:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לבטן
אני עובד בחדר כושר ועושה כל מה שצריך בו נגיד אבל מבחינת בטן אני יותר מעדיף לעבוד עליה בבית וזה לא שאין בטן אם אתם רוצים אני יעלה תמונה.
אז השאלה שלי היא כזאת איזה תרגיל של בטן כדי לעשות אני יגיד לכם מה אני עושה עכשיו ותגידיו לי אם עדיף להמשיך אם זה או לשנות : 3כפול 40 בטן רגילה יאנו אם רגליים "למעלה" ו3 כפול 30 אלכסונים אם רגליים "למעלה" אה ובין כל סט לסט יש 30 שניות מנחוה כך שזה מקשה על הסט הבא... תודה לכולם =) |
|
|
תצוגה בשכבות