|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 17:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה ?
נשלח פעמיים, למחוק
|
|
|
|
10-06-07, 18:35
|
#2 |
|
נפיחון
|
מנוחה מהמילה "נח" תנוח ואל תרים דברים כבדים.תן להתאושש.תישן,תוכל ותנוח כמה שיותר..
|
|
|
|
|
10-06-07, 18:38
|
#3 |
|
משתמש ותיק
|
מנוחה לבנייה מקסימאלית היא - שינה, כאשר הגוף לא "מבזבז" משאבים מיותרים על פעולות שונות אפילו כמו לשבת וליראות Tv.
|
|
|
|
|
10-06-07, 18:42
|
#4 |
|
נפיחון
|
הגזמתה..הוא התכוון למנוחה של שריר.
|
|
|
|
|
10-06-07, 18:45
|
#5 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
מה בדיוק אני אמור להבין מיזה??? |
|
|
|
|
|
10-06-07, 18:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
מנוחה מוחלטת שינה של 8 שעות
__________________
|
|
|
|
|
10-06-07, 18:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שריר נבנה שהגוף במצב מנוחה שאתה לא מתאמן ושאתה יושן.
|
|
|
|
|
10-06-07, 21:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
לא לאמץ את אותו שריר שאימנת לפחות 48 שעות בכדי שיוכל להיבנות עם התזונה הנכנוה כמובן..
|
|
|
|
|
11-06-07, 02:45
|
#9 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-07, 19:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מזל טוב
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
