|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-06, 18:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינה לאחר אימון - מה "קורה" במקרה שמפסידים?
את זה שלישון בלילה בימי אימונים זה חשוב אני כבר יודע
השאלה שלי מה במקרה שנגיד אי אפשר לישון או שעוברים 12 שעות מרגע האימון עד השינה משנה משהו?< מה קורה אם מדלגים עליה? כל האימון נזרק לפח? השריר לא ייבנה? כמה ממנו נבנה במנוחה וכמה באופן רגיל והאם ניתן סתם לנוח או שחייבים שינה מוחלטת מלאה ורצופה? |
|
|
תצוגה בשכבות