|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-06, 14:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימונים
שלום לכל המכורים...
הבקשה שלי מעידן היא לרשום תוכנית אימון אופטימית a-b לגדילה /מסה אני בן 32 1.90 שוקל 90 קג מתאמן שנתיים אם תוכל לעזור אשמח מאוד או כל אחד אחר תודה מראש  |
|
|
|
12-10-06, 14:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מעידן?
יש לך דוגמאות לתוכניות אימונים Ab באתר תחת כתגוריה תוכניות אימונים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
12-10-06, 14:35
|
#3 |
|
Guest
|
אחלה כינוי יש לך
 איבן דראגו בקשר לתוכניות Ab..אתה יכול לראות פה..לדעתי תאמץ את התוכנית האחרונה.. עריכה: פאק האתר לא עובד לי טוב...קיצר לך באתר הראשי ל אימונים >>> תוכניות אימונים ושם יש לך כמה ...אני חושב בשני יש Ab...ושם תבחר Ab מתקדמים...אחלה תוכנית. |
|
|
|
12-10-06, 14:48
|
#4 |
|
מושעה
|
תבנה בקלות חלוקה לפי מישורים או תנועות זה לא כל כך מסובך תריץ חיפוש קטן ותשתדל לשלב תרגילים מורכבים בתוכנית
|
|
|
|
|
12-10-06, 16:15
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אם אתה מתאמן שנתיים תוכל להרכיב לך תוכנית אימונים משלך , אף אחד לא מכיר אותך פה ולא את היסטוריית האימונים שלך ויבזבז על זה זמן לחינם.
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
