|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 08:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוב בעיה עם האימונים חח
לפני כמה ימים פרסמתי פה הודעה על כך שאני לא מרגיש שאני ממצה את השרירים באימונים אע"פ שאני מרגיש שממש ממש קשה לי...
אז המאמן הציע שנעלה את טווח החזרות מ6-10 ל10-15 אז היה לי אימון כתפיים ורגליים, ואין מילים, הכפתיים עבדו ממש חזק והרגשתי שמיציתי את השריר לגמרי, הרגלים גם הלך סבבה... יום אחרי זה היה לי גב ויד קדמית, ובאמת שלא הרגשתי את אותו המיצוי שהרגשתי יום לפני כן, נגיד בבייספס לא הרגשתי ממש חזק את השריר שמיציתי אותו , אלא סתם היה לי קשה להרים את המשקלים... חבר'ה, אני אובד עצות... יש רעיונות לאיך אני פותר את הדבר הזה? זה מוריד את המוטיבציה לגמרי! תודה 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות