|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-07, 17:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לעזור לי?
אני רוצה לעלות במסת שריר ולא בהרבה שומן זה טוב אם אני יקח עליה במסה?
|
|
|
|
26-05-07, 17:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 אתה יכול לעלות נקי ואתה יכול לעלות מלוכלך..הכוונה היא שאתה יכול לאכול לפי התפריט מסודר או שאתה יכול פשוט לאכול מלא ואז תעלה במאסת שריר ושומן |
|
|
|
|
26-05-07, 18:48
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-07, 19:00
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כמה אתה שוקל עכשיו ,איזה גובה אתה.
אם יהיו יותר פרטים יהיה קל לדעת איזו מסה עדיפה לך , יש הבדל אם אתה 180 ושוקל 55 או אם אתה 180 ושוקל 70
__________________
mmm |
|
|
|
|
26-05-07, 21:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני 1.75 שוקל 63
|
|
|
|
תצוגה לינארית
