|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-06, 11:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה קטנה בטרפזים...
יש לי איזו בעיה...לא יודע למה אבל הצורה בטרפזים שלי לא יפה כל כך...ז"א במקום להיות ככה () הם ככה )( אם אתם מבינים...קשה להסביר...בכל אופן זה נראה מוזר וזה מוריד לי מהרוחב של הכתפיים...ולא נוח לי לשים שרשרת ככה...כדאי לי להוריד אותם?? יש דרך להוריד אותם?? מה אתם אומרים?? תודה לעונים...
|
|
|
|
10-10-06, 11:41
|
#2 |
|
Banned
|
אני חושב שהבנתי למה אתה מתכוון ...
http://img175.imageshack.us/img175/5482/3742gp7.jpg הדבר היחידי שאפשר לעשות זה לפתח כתפיים חזק ! ולגרום לכתפיים להראות יחסית פרופורציאונלים עם הטרפז ... חוץ מזה זה גנטיקה לשנות את זה איאפשר  |
|
|
|
|
10-10-06, 11:49
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אבל כן בסך הכל בודי בילדר צודק.... לשים דגש על כתפיים כדי שתיהיה פרופורציה וגנים אי אפשר לשנות.... (איכשהו יצא שאמרתיאותודבר שבודי בילדר אמר :):):):) רק בגלל שהייתי חייב להגיב על הציור שלו) |
|
|
|
|
|
10-10-06, 11:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני שונא לעבוד על כתפיים ועכשיו אתה אומר לי לעבוד עליהם חזק אז בכלל התבאסתי...לא עדיף להוריד את הטרפזים איך שהו?? מי אמר שחייב טרפזים??
|
|
|
|
|
10-10-06, 12:05
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא? סך הכל זה שיכול דעת שלך....איך שאתה רוצה |
|
|
|
|
|
10-10-06, 12:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז אם נניח (נניח כן, אני לא בטוח בזה) שאני רוצה להוריד אותם אז אני פשוט מפסיק לעבוד עליהם והם ירדו?? או שיש תרגילים מסויימים שהטרפזים משתתפים בהם??
|
|
|
|
|
10-10-06, 12:16
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
(אני אפילו לא מבין אותך כשאתה אומר "להוריד טרפזים") ואין דבר כזה "שונא לעבוד כתפיים" לדעתי כתפיים+גב+רגליים <זה מה שנותן לך את הבסיס וזה מה שנותן לך להראות חזק ! תדמיין בודיבילדר כמו רוני קולמן או ג'יי קאטלר עם כתפיים צרות ולא נפוחות ... מה הוא יהיה שווה ? בקיצור הדבר היחידי שצריך להניין אותך< זה כתפיים כתפיים כתפיים + גודל גודל גודל ! ולא >איך להוריד טרפז ...חחחחחח  |
|
|
|
|
|
10-10-06, 12:16
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-06, 12:17
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-10-06, 12:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז שמישהו אחר שבטוח שהוא לא טועה יכול לענות לי בבקשה?
|
|
|
|
|
10-10-06, 12:21
|
#11 |
|
Banned
|
כול דמבאל שאתה מרים לוחץ לך על הטרפזים ! סקוואט,דדליפט,לחיצת חזה וכמאט כול תרגיל כזה מפעילים לחץ על הטרפזים ! וחוץ מזה עם בכלל תעזוב את הבודיבילדינג אפילו זה לא יעזור לך ... אתה צריך להבין שזה גנטיקה ולשנות אותה אין שום דרך !
הינה עניתי לך ! |
|
|
|
|
10-10-06, 12:43
|
#12 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
צודק הבן אדם..
היה אפשר להורד את הטרפזים רק אם תפסיק לתאמן.. אני ממלץ לעבוד עלהם זה יסתדר בסופ שלה דבר
__________________
: |
|
|
|
תצוגה לינארית
