|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 20:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים ....מתי ואך להשתמש?
טוב אז שמעתי פה שמדברים על סוכר ענבים...אז הלכתי וקניתי...
משהו מוכן להסביר לי מתי משתמשים בו? ולמה זה טוב?
__________________
|
|
|
|
14-05-07, 20:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה בהריון
 אתה ריצני ? אתה קונה משהו ואתה לא יודע מה הפעולה שלו ? omg!
__________________
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג כסף זה לא הבעיה חחח...
שמעתי פה שזה טוב לחיטוב...אז קניתי....בא לך לענות לי על השאלה?
__________________
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אצלי כסף זה בעיה, אולי תביא לי קצת?
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אני יכול לסדר לך עבודה...
__________________
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
תלוי לפי מה שאני הבנתי זה נותן אנרגיה מיידית בזמן מאמץ וגם אם אתה מערבב את זה עם קריאטין ההשפעה שלו גודלת ב200% לפי מה שכתוב באתר
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:34
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ויש לזה ערך אם מערבבים את זה אם האבקת חלבונים אחרי האימון?
__________________
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חבר יקר תיצור איתי קשר באיסיקיו 177693134 בבקשה
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:45
|
#9 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
לגבי השאלה המקורית - הוא מקפיץ את הרמות של האינסולין לאחר האימון. אינסולין הוא הורמון אנבולי [בונה רקמות] שסותר את ההורמונים הקטבוליים [המפרקים] שמשוחררים בזמן אימון. בנוסף, הוא ממלא מחדש את מאגרי הפחמימות שהדלדלו באימון. |
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:49
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:51
|
#11 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה לא קשור לחיטוב/מסה, זה מומלץ אחרי אימון בכל אופן. לא הייתי ממליץ לצרוך את זה סתם בתקופת חיטוב כי זה לא משביע.
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:53
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על התשובה המלאה... אחרי אימון לערבב אם האבקה?
__________________
|
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:54
|
#13 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
חיובי
|
|
|
|
|
14-05-07, 20:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כמה לערבב כפית שתיים?
אני לוקח שתי מנות הגשה של אפטיום 100 אם 300 ממ מים ...
__________________
|
|
|
|
|
14-05-07, 21:04
|
#15 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. אתה מגזים עם החלבון.
2. לא יודע כמה זה בכפיות. ההמלצות נעות בין 0.8 ל1.5 גרם פחמימות לכל ק"ג גוף. תעשה את החישוב. |
|
|
|
|
17-05-07, 20:30
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שתי מנות הגשה של חלבון אפטיום זה הרבה?
כמה צריך לקחת?
__________________
|
|
|
|
|
17-05-07, 20:43
|
#17 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
עושים 0.4 כפול משקל גוף וזאת הכמות של החלבון.לאחרי אימון. |
|
|
|
|
|
18-05-07, 08:55
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אם אני שוקל 75 קילו
אז כמה אני צריך<?? כף אחת?
__________________
|
|
|
|
|
20-05-07, 20:29
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
?????????????????????????????????????????????
__________________
|
|
|
|
|
20-05-07, 21:25
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תעשה חישוב 75*0.4 יוצא לך 30 אז תיקח כף הגשה ועוד קצת או שתאכל ביצה או משהו כזה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
