|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-08, 09:14 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| אבקת חלבון כנסו בבקשה:}
שלום לכולםםםם
חבר שלי הביא לי אבקת חלבון עכשיו אני לא ראיתי כמה הוא שם לי זה הגיוני שמנה של אבקת חלבון mrm זה כמו חצי כוס באבקה? יש שם בין 22-27 גרם חלבון זה הגיוני שיכול להיות שחצי כוס פלסטיק זה רק 22 גרם <? |
17-08-08, 09:55 | #2 |
מפקח ראשי
|
סקופ ממוצע מכיל 30 ג'.
כוס פלסטיק ממוצעת מכילה 160 מ"ל ,ככה שחצי כוס זה לא, זה בערך רבע. |
17-08-08, 12:29 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חח אין כף??
ולמה חבר שלך הביא לך :p (איזה פרייאר)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |