|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-10, 21:10
|
#1 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אירובי- מה הכי יעיל, חוץ מריצה?
כמו בכותרת- איזה אירובי הוא הכי יעיל פרט לריצה, לטווח אימון אירובי של בין 40 דקות לשעה-שעה ורבע?
אפשרויות בסיסיות: - אליפטיקל? - הליכה מהירה? - רכיבת אופניים? - מדרגות? - אחר? * ריצה לא בא בחשבון עקב בעיות ברכים. * שבוע טוב.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
05-09-10, 14:45
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אופניים/קרוס(אליפטיקל)
|
|
|
|
|
05-09-10, 19:16
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אפשר גם שחייה שזה אחלה אירובי וכיף...(אתה לא מזיע)
|
|
|
|
|
06-09-10, 18:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה עם סטפר?
__________________
|
|
|
|
|
06-09-10, 19:46
|
#5 |
|
סמל מין
|
שחייה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
06-09-10, 23:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שחיה שם את הכול בכיס הקטן. כמובן שזה פחות זמין מכל היתר. אבל אין על שחיה - גם אירובי וגם מפתח את הגוף מדהים בנוסף למשקולות
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לריצה | haim15 | אימונים | 12 | 08-01-10 03:38 |
| בקשר לריצה | LoveToBe | פיתוח גוף-כללי | 32 | 16-07-09 02:46 |
| שייק אחרי אירובי בלבד - יעיל?? | Edendi | תזונה ותוספים | 2 | 03-09-07 18:26 |
| אירובי יעיל | maya | אימונים | 1 | 04-07-07 14:09 |
| שאלה בקשר לריצה | bodem | אימונים | 1 | 22-06-07 16:01 |
תצוגה לינארית
