|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 23:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
עד איפה לרדת בכפיפת מרפקים
עד איפה צריך לרדת בתרגיל הזה
 עד איפה לרדת ועד איפה לעלות |
|
|
|
11-11-07, 23:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מהכי ישר עד הכי מקופל.....
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
12-11-07, 00:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממתיחה מלאה עד שהידיים מגיעות לגובה החזה.
|
|
|
|
|
12-11-07, 01:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
עוד תגובת..
|
|
|
|
|
12-11-07, 01:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עד סוף טווח התנועה אבל לפני נעילת המרפקים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
12-11-07, 09:41
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להוריד עד 180 מעלות ולעלות עד כמה שאתה יכול..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
12-11-07, 10:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא להוריד את היד עד הסוף ולא לעלות עד הסוף
|
|
|
|
|
12-11-07, 12:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
  ??????????????תחליטו אחד אומר עד הסוף אחד לא עד הסוף      |
|
|
|
|
12-11-07, 13:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תעשה איך שאתה רוצה.. אבל רק שתדע שהתנועה הזאת גורמת לגירוי בשריר וככל שאתה תוריד את היד עד הסוף או ככל שתעלה את היד הסוף אתה בעצם תגרום למנוחה של השריר במהלך התרגיל וזה לא מומלץ ולכן צריך למצוא את האיזון הנכון ולשלב את זה בכך שאתה בעצם לא מוריד את היד עד הסוף ולא מעלה את היד עד הסוף
|
|
|
|
|
12-11-07, 16:36
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 17:04
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
