|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-14, 21:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימונים בצבא
רציתי ממש להתחיל להתאמן ,
עכשיו יש את הבעיה שאני בצבא בתפקיד שדורש את רוב זמני גם אין לי כרגע אפשרות להגיע למכון כושר של הגדוד, יש לכם טיפים ואיך אפשר להתחיל להתאמן בצבא ? יש לרוב מתח מקבילים והמשקולות היחידות הם ברוסים של תחמושת וגם שמעתי על סטריט וורקאאוט מה אתם חושבים על זה? תודה מראש |
|
|
|
19-04-14, 23:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע להתאמן מסודר אתה לא יכול כרגע (גם אני פלוס מינוס כבר תקופה במצב שלך בגלל הצבא), תעשה לבינתיים מה שאתה יכול..מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה וסקוואטים עם תיק עם משקל על הגב, כפיפות בטן..יותר מזה אין יותר מדי מה לעשות. תתחיל ככה עד שיתאפשר לך להגיע למכון כושר ולהתאמן בצורה יותר מסודרת. בהצלחה..
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים בצבא | Gation | אימונים | 4 | 30-10-13 22:17 |
| אימונים בצבא | ariel12 | אימונים | 0 | 13-06-13 19:34 |
| תוכנית אימונים בצבא fbw | talp | אימונים | 2 | 15-12-10 19:08 |
| אימונים בצבא | FASTER | פיתוח גוף-כללי | 2 | 29-05-10 01:32 |
| אימונים בצבא..?? | אשכנזי | אימונים | 12 | 21-06-09 09:52 |
תצוגה לינארית
