|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-07, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צ'יטינג פה ושם...
היי, אני במאסה עכשיו ויוצא לי פה ושם נגיד לקחת סוכרייה של Must שזה 8 קלוריות לאחת או נגיד טיפה לאכול קורנפלקס 3 כפיות ככה משהו כל יום...
זה כמו "טעימות", ולפי מה שאני יודע, טעימות זה הדבר הכי משמין שיש, כי אין לך את זה על צלחת ואתה לא יודע להגיד כמה בדיוק אכלת... יש לי תפריט מסודר והכל אבל לפעמים אני בכל זאת משעמם לי אז אני רוצה לזלול משהו (כי כשמשעמם אוכלים). אני רוצה לדעת מה ההמלצה שלכם, לחכות עד יום שישי או שבת ולעשות ארוחת צ'יטינג אחת, או לאכול כל יום קצת לא מהתפריט (להוסיף סוכרייה קטנה פה ושם)? וכשאני מדבר על ארוחת צ'יטינג זה לא ארוחת זלילות אצלי... זאת פשוט ארוחת שישי רגילה (חלה רגילה, אורז, תפוח אדמה, ועוף (בלי עור) וקצת בטטות) אבל עם הרבה קלוריות מעל הממוצע כי אוכלים יותר... מקווה שתגידו לי מה אתם ממליצים, ארוחת צ'יטינג אחת בשבוע או לחלק את זה לכל יום טיפה בשבוע? ומה לעשות כשאני אגיע לתקופת החיטוב? מותר בכלל צ'יטינג? ועוד שאלה אחרונה: האם מותר להוסיף טיפה קטשופ לחזה עוף או רוטב כלשהו (עד המאה קלוריות ל 100 גרם) כדי להוסיף קצת טעם בלי להוריד פחמימיות( במקום נגיד 200 גרם ספגטי, אם אני מוסיף קטשופ אז לשים 150 גרם ספגטי)? תודה, רועי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות