|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-13, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי בטן בתקופת מסה
התחלתי תקופת מסה לפני שבועים בערך והתחלתי להרגיש כאבי בטן, אני מרגיש את זה כמעט לאורך כל היום, כלומר זה בא והולך. את המסה האחרונה שלי הייתי צריך לעצור בגלל אותה בעיה, חשוב לציין שבתקופת המסה האחרונה הרגשתי את זה רק בסוף התקופה ולא לאורכה. מאז עשיתי חיטוב, הכאבים נעלמו ועכשוו שחזרתי למסה זה חזר. אני בסך הכל צורך כ-200 קלוריות מעל הניטרלי שלי (2400) כך שזה נראה לי מוזר. שורה תחתונה שזה תוקע אותי במקום ואני לא יודע מה לעשות (בפעם האחרונה שזה קרה לי הלכתי לרופאים ועשיתי ים בדיקות ולא מצאו שום דבר), מישהו חווה דבר כזה ?
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
31-05-13, 21:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה במא0ה עם +200 על 2400 קלוריות?
יש לי חדשות בשבילך ידידי - אתה לא במא0ה. תלוי בכמה פחמימות אתה אוכל ואיזה דברים אתה הוספת\החסרת מהתפריט. |
|
|
|
|
31-05-13, 23:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2400 קלוריות זה הניטרלי שלי, החלטתי להתחיל בפלוס קטן גם בגלל שאני נכנס לתקופת מבחנים ואני לא אוכל להתאמן כמו שאני מתאמן בדרך כלל, ובעיקר בגלל הסיבה שציינתי בפוסט, עם הזמן נעלה שאני אראה שהכול בסדר. לגבי הפחמימות אני מכניס 266 גרם והם מהווים 48% מהתפריט שלי, פעם קודמת לאורך כל התקופה זה לא קרה לי והייתי פחות או יותר על אותם ערכים, רק בסוף זה התחיל. אתה אומר שיש מצב שזה בגלל הפחמימות? שפיתחתי רגישות כלשהי או משהו בסגנון? מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
|
01-06-13, 13:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איזה פחמימות אלה..
לי זה קרה מדי פעם כשאכלתי שיבולת שועל. פלוס של 200 זה לא פלוס, זה מקסימום סטיית התקן של הנייטרלי שלך. אתה בנייטרלי לכל דבר ועניין. |
|
|
|
|
01-06-13, 18:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש משהו במה שאתה אומר, בכל אופן תודה, אני אנסה לתת לזה עוד שבוע שבועיים, אולי זה יעבור מעצמו.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
07-06-13, 09:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שותה חלב, פשוט תפסיק וזה יעבור מעצמו
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש לכם כאבי גב בבוקר ? | MEIR-GABAY | אימונים | 13 | 20-11-07 13:51 |
| למה כדאי להיות אישה? המסקנה - לא כדאי | Gil-G | פיתוח גוף-כללי | 20 | 18-11-07 12:43 |
| כאבי מפרקים | benwin21 | פציעות ספורט | 3 | 02-11-07 23:30 |
| האם כדאי? | Logout | אימונים | 4 | 28-06-07 12:34 |
| איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי? | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 3 | 26-11-06 09:04 |
תצוגה לינארית
