|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-13, 02:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל סט צריך להיות לפני כשל?
כותרת~
+ עוד שאלה: נגיד בבנץ פרס אני עובד בטווח חזרות 5-8 אז איך כדאי לעבוד. אותו משקל 6 חזרות 4 סטים או שעדאי בהתחלה לעשות 8 ואז לעלות משקל ולעשות 7 וכו'... הבעיה שאם אני עושה את הראשון אני לא יצליח להגיע לסט- 2 לפני כשל.. ואם אני ימשיך לעשות יותר מ6 חזרות אני לא יצליח להרים אותו משקל בסט הבא:$ איך כדאי לעבוד במסה בשביל לעלות כמה שיותר מהר במשקלי עבודה פירמידה? משקל קבוע וחזרות קבועות? תודה לעוזרים!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני Rm1 מה מומלץ לעשות ? איך אפשר להיות מוכן | _DuDi_ | אימונים | 2 | 12-08-07 00:52 |
| מזה צריך להיות? | HHHEELLBBOOYY | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-12-06 02:31 |
תצוגה בשכבות