|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-13, 18:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מעבר לחיטוב
אהלן. אני מסיים מסה בקרוב ועובר לחיטוב. השאלה שלי היא לגבי התוכנית אימונים, האם היא נשארת אותו הדבר ? אם לא מה משתנה ? יש הבדל במספר חזרות(עכשיו אני עושה 8x3) במסה ובחיטוב ?
|
|
|
|
28-02-13, 01:48
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
תישאר אותו הדבר, להמשיך לעבוד כבד, רק ככה תוכל לשמור על השריר.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
28-02-13, 22:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוריד טיפה בסטים.כמו שנאמרתעבוד כבד!
|
|
|
|
|
01-03-13, 01:49
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מזאת אומרת להוריד בסטים? לעשות 2x8 במקום 3x8?
ועוד שאלה הזמן בין סט לסט משתנה במסה ובחיטוב ? |
|
|
|
|
01-03-13, 14:15
|
#5 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לא להוריד לא כלום
הכל אותו הדבר לדחוף כמה שאפשר
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעבר ממסה לחיטוב | glantz | תזונה ותוספים | 2 | 15-01-11 18:39 |
| מעבר ממאסה לחיטוב | Itay | תזונה ותוספים | 6 | 14-02-09 16:42 |
| מעבר ממאסה לחיטוב-התלבטות | twingo | אימונים | 4 | 08-06-08 19:02 |
| מעבר ממסה לחיטוב | alex81 | תזונה ותוספים | 8 | 19-11-07 14:56 |
| מעבר ממסה לחיטוב | arielmz | תזונה ותוספים | 4 | 17-11-07 23:21 |
תצוגה לינארית
