|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 17:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך אני מוריד תכרס ?(18)
שלום לכולם!אני בן 18 ..קיצר לפני כחצי שנה היתי בתת משקל שקלתי 55 הגובה שלי היה 1.74.הפסקתי לעשן והתחלתי לאכול הרבה.עכשיו אני שוקל 63.והגובה שלי הוא 1.76.אני שמח שהשמנתי אך הבעיה שכול השומן הלך לבטן.יש לי עכשיו כרס מגעילה ..אבל ממש מגעילה והיתי רוצה להרויד אותה.אשמח עם תיתנו לי תוכנית אימונים ותזונה נכונה בישביל שנאי יוכל להריד תבטן ובמקביל לעלות במסה .
*חשוב לי לציין שאני רוצה להוריד את הכרס בלי להרזות!כי אני לא כזה שמן שיהיה לי סיבה להרזות.לפני הנתונים שציינתי אני עדיין דיי רזה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תירס | L1ghtWeighT | תזונה ותוספים | 5 | 25-10-10 16:13 |
| תירס | dor_dru | תזונה ותוספים | 2 | 07-08-08 14:55 |
| תירס | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-07-08 17:30 |
| לחם תירס... | שושו השועל | תזונה ותוספים | 8 | 26-10-06 15:00 |
| תירס מתוק בתקופת מסה.. | rgv | תזונה ותוספים | 21 | 18-09-06 20:17 |
תצוגה בשכבות