|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-11, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש מאמרים בנושא אימוני כוח
אני אומר מראש שהמטרה שלי זה כוח פיזי, ולא להתנפח ולהיות בודי בילדר ולעצב את הגוף ולהיות חטוב וכל החרא הזה...
מחפש מאמרים בנושא אימוני כוח שעוסקים בסוגיות הבאות: איך מתאמנים על כוח(מהו טווח החזרות הרצוי, כמה סטים של תרגילים אפשר לעשות על אותו שריר, משקלים שמומלץ להרים, וכו'). זמני מנוחה - כמה זמן יש לנוח בין אימון לאימון? וכל ההיבטים של מנוחה(לדוגמא: אולי אפשר להתאמן יומיים ברצף אימון בעצימות בינונית, במקום לעשות אימון אחד בעצימות גבוהה ואז לנוח 48 שעות, אולי זה אפילו עדיף...). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני רגליים! 2 מאמרים טובים של ארבל | daniel maron | אימונים | 15 | 18-12-10 21:52 |
| מאמרים בנושא תזונה | mrisraelbenchamo | תזונה ותוספים | 2 | 14-04-09 15:49 |
| מאמרים בנושא אימונים | mrisraelbenchamo | אימונים | 0 | 14-04-09 15:44 |
| מאמרים בנושא פיתוח גוף | !Demon! | פיתוח גוף-כללי | 10 | 11-10-08 15:36 |
| מאמרים בנושא קריאטין | cono | תזונה ותוספים | 15 | 22-07-07 22:00 |
תצוגה בשכבות