|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-11, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - לא עולה במשקלים בבנץ'
לפני חצי שנה (אולי קצת יותר) עשיתי בנץ' 5x3 והגעתי ל20 בכל צד עד שעשיתי תנועה מטומטמת והייתי עם דלקת במפרק משהו כזה..בקיצור כשחזרתי למכון אחרי שבוע שבועיים החלטתי להתחיל לעשות בנץ' 10x3. אני כבר חודשיים-שלושה תקוע על משקל על 12.5 בכל צד ואני פשוט לא מצליח לעלות! אני אוכל הרבה אני ישן... בכתפיים אני מצליח לעלות מעט, בידיים אני מרגיש שאני יכול להעלות כבר, בגב אני מתקדם וגם ברגליים.. אז למה דווקא החזה לא?
אם מישהו יודע, אשמח אם יענה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה : טווח חזרות בבנץ פרס. | trip a | אימונים | 20 | 06-11-10 15:35 |
| [שאלה] כמה עולה שייקר? | Guy- | תזונה ותוספים | 15 | 24-12-08 15:42 |
| [שאלה] כמה עולה | BodyBone | אימונים | 0 | 18-04-08 01:31 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| שאלה-לאיפה אתם מורידים את המוט בבנץ' פרס? | ahtung | אימונים | 27 | 27-07-07 18:24 |
תצוגה בשכבות