|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-11, 20:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי ss כדאי לעשות את תכנית h i t ? ?
כותרת^^
עוד מעט אני מסיים ss ואני צריך להתחיל לחשוב על תכנית מסה חדשה. אני מדגיש את המטרות: היפרטרופיה, אני גם צריך בגלל הss להכניס את הידיים לפרופורציה לעומת שאר הגוף. תכנית hit שלוש פעמים בשבוע תענה על המטרות הללו ? ואם לא , איזו תכנית להיפרטרופיה בלבד? כאשר כוח הוא רק תופעת לוואי בתכנית . נמאס מכוח חח ,חוזרים לטווח 8-12.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תכנית כדאי לי לעשות? | Rendi Orton | אימונים | 2 | 04-04-08 21:51 |
| תקוע - מה כדאי לעשות כרגע? | Someone... | אימונים | 3 | 16-12-07 23:58 |
| העם כדאי לעשות בטן כל היום? | PowerfulBody | אימונים | 11 | 10-11-07 15:10 |
| האם כדאי לשנות תכנית | amihud | אימונים | 0 | 08-10-07 11:08 |
תצוגה בשכבות