|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-11, 00:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני עושה כפיפות בטן כבר חצי שנה דיי בקפידות ואין תוצאות משמעותיות..
אני מתאמן דיי בקביעות על כפיפות בטן אני עושה מלא תרגילים של כיפות ומצליח בהכל
אני בדרך כלל עושה אימונים ללא מנוחה של 7 עד 10 דקות רצופות ואני משלב בין תרגילים שונים!! אני לא מתאמן עם משקל ואני לא חושב שזה נחוץ...אם אני חייב רק תגידו אני מידיי פעם עושה ריצות והולך לחדר כושר , שכיבות סמיכה ומתח + בטן לפחות 3 פעמים בשבוע ואני קופץ בדילגית לפעמים אני מתאמן מספיק כדיי שיהיו ריבועים וזה כנראה כבר לא יעזור בדרך הזאת ואני חייב לעלות רמה !! ד"א ישלי אחלה גוף ורואים קצת ריבועים בבטן אבל פחות ממה שמגיע לי תודה רבה לעוזרים.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוך כמה זמן ראיתם תוצאות משמעותיות? | Melamed | פיתוח גוף-כללי | 5 | 07-06-09 22:56 |
| אני מתאמן כבר כמעט שנה ואין תוצאות משמעותיות! | benv15 | אימונים | 6 | 22-04-09 20:38 |
| מתאמן הרבה זמן ואין תוצאות | Anton | אימונים | 7 | 24-02-07 17:32 |
| מבצע לחיצת חזה חודשיים ואין תוצאות | Naor Pinto | אימונים | 39 | 28-11-06 22:51 |
תצוגה בשכבות