|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-11, 18:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון כפיפות בטן אינטנסיבי
שלום,
התחלתי להתאמן לפני 3 שבועות ונמאס לי שאני לא רואה תוצאות כבר. אני רוצה לראות ריבועים בבטן, בכמה שפחות זמן. אז חשבתי אולי לעשות 3 סטים של 30 כפיפות בטן, מנוחה של שעה, ואז עוד 3 סטים של 30. ככה במשך 12 שעות. האם זה יהיה מועיל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה אחרי אירובי ואירובי אינטנסיבי | eatinpie | תזונה ותוספים | 1 | 01-08-09 13:12 |
| טיפול אינטנסיבי ביציבת הגב שלי. כנסו בבקשה לעזור.. | look | אימונים | 6 | 25-09-07 17:52 |
| כפיפות מרפקים | din123 | אימונים | 8 | 16-07-07 14:15 |
| כפיפות בטן עים משקל | אורי סטמקר | אימונים | 10 | 15-05-07 17:06 |
| תנו עצות לאימון גב אינטנסיבי | Ronush | אימונים | 21 | 03-05-07 20:21 |
תצוגה בשכבות