|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-11, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בהכנה לגיבוש...
צריך את העזרה שלכם בהכנה לגיבוש...
תראו עברתי יום סיירות וקבלתי גיבוש ליחידה מובחרת... הייתי פעם בחדר כושר והפסקתי להתאמן אני שוקל כ60 קילו על מטר 66 . עכשיו אני הולך להתחיל ריצות חזק וחשבתי אם לשלב חדר כושר רק עבודה של סקוואטים ? עם משקל ? מה דעתכם ? איך עליי לשלב בין אימונים רגילים לאימוני סקוואטים ? אני ממש אשמח לעצות כאן... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה לגבי תוכנית לגיבוש | Gimpy | אימונים | 1 | 11-08-09 15:58 |
| כריס קורמיר בהכנה לאולימפיה של 1996 | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 04-01-09 23:20 |
| עזרה באיבחון מדידות | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 8 | 14-05-08 22:45 |
| מדידות | מתאמן צעיר | אימונים | 8 | 21-07-07 00:21 |
תצוגה בשכבות