|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-11, 16:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
שאלה | דדליפט
אהלן,
עשיתי היום דדליפט פעם ראשונה וביקשתי השגחה של המאמן כדי שיראה וייתקן. במהלך התנועה מצאתי שנורא קשה לי שלא לזרוק את המוט מעט קדימה כשאני עולה, אחרי הכל, אם אני לא עושה את זה הוא נתקע בברכיים. עכשיו אני יושב בבית חצי שעה אחרי אימון וכואב לי הגב התחתון. המאמן אמר שהגב ייכאב אם אני אזרוק את המוט קדימה. מה אני יכול לעשות כדי להקפיד על תנועה נכונה? יש לכם איזשהן עצות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על דדליפט | Bar_w | אימונים | 5 | 01-03-10 20:41 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| שאלה דדליפט | lironsD | אימונים | 21 | 03-06-09 21:12 |
| שאלה על דדליפט | Fatboy | אימונים | 2 | 21-03-08 18:15 |
| שאלה על דדליפט...(: | goldBEN | אימונים | 14 | 18-03-07 17:44 |
תצוגה בשכבות