|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-10, 00:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפאין לפני ריצה
אני מתלבט אם לשתות קפה שחור חזק(אין לי תקציב לתוסף) לפני ריצות של 10 ק"מ במטרה לשרוף יותר שומן(ניוד השומן וכו').
קודם כל אני מפחד שזה יעלה לי תוך כדי הריצה, ודבר שני בגלל שאחרי כמה זמן יש פתאום נפילה ותשישות במיוחד אם זה בריצה ארוכה. אז השאלה היא אם לשתות, כמה זמן לפני הריצה עצמה לשתות והאם יש סיכוי לתשישות במהלך הריצה? תודה 
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קפאין לפני אימון | apophis | תזונה ותוספים | 10 | 29-10-10 17:00 |
| קפאין לפני אירובי | shtamir7 | תזונה ותוספים | 3 | 15-03-10 19:24 |
| משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
| תקין ליטול 2 כדורי קפאין לפני אימון במקום 1? (200מ"ג) | skitz125 | תזונה ותוספים | 6 | 03-02-10 20:37 |
| קפאין לפני אימון. | liftt | תזונה ותוספים | 10 | 18-09-08 19:00 |
תצוגה בשכבות