שאלה לגבי כוח ביחס למשקל
אז ככה לפי מה שהבנתי ממה שקראתי פה קצת בפורום בתקופות מאסה אוכלים הרבה גם כי שורפים הרבה וגם כדי שלא יהיה מצב שץגיד למקסימום כוח שאתה יכול להגיע אליו לפי המשקל שלך ואז תתקע כי אתה "רזה מידי".
עכשיו משהוא קצת לא מסתדר לי פה, אני עליתי 10 קילו בערך ב-4 חודשים ונשארתי על אותו אחוז שומן(13%), והעליות שלי במשקלי עבודה לא עלו ברמה דרסטית ב-10 קילו האלה(מ-36 קילו ל-50 קילו בבנץ' וכו') ולאחרונה הפסקתי עם המשטר קלוריות, אני אוכל עדיין חלבונים כמו שצריך וארוחה אחרי אימון+3 ארוחות רגילות במשך היום(בוקר, צהריים וערב) ואני נשאר על אותו משקל אבל שמתי לב שאני כבר לא עולה במשקלים, כאילו אני מדבר איתכם עליה של 2.5 קילו בבנץ' בחודש אולי.
השאלה שלי היא אם זה בגלל האוכל שאני לא מעלה משקלים אז מה אני אצטרך לעלות עוד 10 קילו רק בשביל לעלות עוד איזה 14 קילו בבנץ'? אני אגיד למשקלים מטורפים, משהוא לא מסתדר לי פה, כי זה לא נראה לי שמיציתי את "תקופת המתחיל" כמו שקוראים לזה פה, כאילו אני עדיין אמור להעלות משקלים לפחות משבוע לשבוע.
מה אתם אומרים?
|
18-11-10, 19:05
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות