|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 10:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך את עזרתכם ידידי בנוגע להמשך תפקודי בחדר כושר
שלום חברים
אני צריך את עזרתם בבנית תוכנית אימונים סגנון a b. אין לי שום מושג בהגיון שבלבנות תוכנית,ככה שתצאו מנקודת הנחה שאני לי שום בסיס. עבדתי במכון שלושה חודשיים בתוכנית ss.הייתי רוצה להמשיך אותה (לא נתקעתי עדיין במשקלים) אבל לצערי אני עובד בעבודה שלא נותנת לי להתאושש.מה גם שאני צריך להכניס אירובי וזה לא הכי הולך עם ss. משקל 103 גובה 1.89 בתוכנית אני מאוד רוצה שתכלול dd סקוואט ומתח.(אם זה אפשרי) תודה רבה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| המדריך בחדר כושר בנה לי תוכנית צריך אישור ממכם.. | אדיר53 | אימונים | 116 | 18-11-09 00:46 |
| צריך יעוץ לגביי אימון בחדר כושר לקראת הגיוס. | mag707 | אימונים | 3 | 15-11-07 20:57 |
| אהלן, צריך הכוונה בנוגע להמשך האימונים.. | EyalHa | אימונים | 22 | 24-07-07 18:01 |
| כמה שאלות בנוגע לקלוריות שומן וכו'...צריך את עזרתכם | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 27-01-07 16:47 |
| חוזר לעבוד חדר כושר אחרי שנה וחצי שנתיים בערך צריך את עזרתכם.. | omer007 | אימונים | 6 | 24-01-07 10:31 |
תצוגה בשכבות