|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-10, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי אחרי שאני מגיע לגודל הרצוי...
נגיד התאמנתי אכלתי כמו שור והכול הגעתי למשקלים עשיתי חיטוב והגעתי גם לגודל הרצוי, עכשיו אני חוזר לאכול רגיל(בוקר, צהריים, ערב וארוחה נחמדה של איזה קופסת טונה ו2-3 פרוסות לחם אחרי האימון, יענו לא משתגע) וממשיך להתאמן אבל בטווח חזרות של כוח כלומר 5-6 חזרות, אני אאבד בסופו של דבר את הנפח שצברתי? חלק מהנפח? כמה בערך באחוזים?(אם אתם יודעים) אני ארים פחות ממה שהרמתי הסוף תקופת המאסה? ובקיצור מה יקרה לי מבחינת ההיפרטרופיה והמשקלים שהשגתי בתקופת המאסה אחרי שאני מסיים אותה ואת החיטוב וממשיך לאכול רגיל, כלומר לא על תפריט?.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם זה בסדר מה שאני אוכל אחרי אימון!!! | גונן | תזונה ותוספים | 1 | 29-05-08 14:31 |
| שאלה בקשר לגודל. | מישהו12 | אימונים | 5 | 23-01-08 22:10 |
| נמצא מאובן של עקרב ענק מימדים! | - Idan - | פיתוח גוף-כללי | 91 | 22-11-07 13:22 |
| הסנדויצ'ים שאני דופק אחרי האימון. | Anton | תזונה ותוספים | 15 | 08-08-07 21:32 |
| אחרי שסוף החיטוב מגיע, ומתחילים שוב מסה ה.. | משה.ל | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 26-04-07 16:58 |
תצוגה בשכבות