הקשתה של הגב

BodyBone · 07-09-10, 15:20

תקשיבו לא פעם בלחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע יוצא שהגב שלי מתקשת וזאת כדי לעזור בהרמה, האם זה בסדר?
עיקרונית אין לי בעיות בגב ואי בן 17 וחצי ככה.

SmokingSnake · 08-09-10, 00:14

הקשתה של הגב מומלצת בבנץ', כל עוד הישבן שלך לא מתרומם מעל המזרון.
לא תצליח להרים משקלים גבוהים בלי זה ובלי עוד כמה תכונות חשובות לטכניקה, כמו להצמיד שכמות ולקבע את המבט שלך לנקודה קבועה בתקרה וכו'

07-09-10, 15:20	#1
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	הקשתה של הגב תקשיבו לא פעם בלחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע יוצא שהגב שלי מתקשת וזאת כדי לעזור בהרמה, האם זה בסדר? עיקרונית אין לי בעיות בגב ואי בן 17 וחצי ככה. __________________ בדיחות והומור מדריכים מייפל סטורי קאונטר סטרייק סיקורים GadGets Games

08-09-10, 00:14	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	הקשתה של הגב מומלצת בבנץ', כל עוד הישבן שלך לא מתרומם מעל המזרון. לא תצליח להרים משקלים גבוהים בלי זה ובלי עוד כמה תכונות חשובות לטכניקה, כמו להצמיד שכמות ולקבע את המבט שלך לנקודה קבועה בתקרה וכו' __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות