|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-10, 10:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בניית אימון עלייה במסה
שמעו אני צריך עזרה..
יש לי מולטיטריינר בבית ואני מתאמן אבל קשה לי לעלות במסה.. קניתי גיינר ועכשיו אני מצליח לעלות קצת(יש לי מבנה גוף רזה וחילוף חומרים מהיר אז ממש קשה לי לעלות). אם מישהו יכול לעזור לי לבנות תוכנית אימונים שתעזור לי יותר לעלות במסה זה ממש יעזור לי.. אני יודע שעדיף ללכת לחדר כושר אבל אני בצבא וחוזר מאוחר כל יום אז אין לי ממש זמן להרשם לחדר כושר.. בקיצור אם מישהו שמבין יכול לעזור לי לבנות תוכנית לעלייה במסה אני מאוד ישמח תודה אחים!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
| בניית תפריט לעליה במסה | Aviel17 | תזונה ותוספים | 3 | 15-07-09 02:10 |
| תוכנית אימון עלייה במסה, בשילוב עם קרטה | igiv | אימונים | 0 | 29-04-09 22:59 |
| אבקת עלייה במסה אחרי אימון.. | Ronush | תזונה ותוספים | 4 | 31-10-06 19:25 |
תצוגה בשכבות